自己肯定感の低いあなたへ
こんにちは!
株式会社OnLineの奥野です。
私は少し前までは、
「私なんてどうせ…」と
自分のことを否定し、
自身を肯定することが
できていませんでした。
しかし最近では、
自分のできない部分を
受け入れてそんな私も
素晴らしいと思えるように ^_^
もしあなたが、
・自己否定をついしてしまう
・自身の良いところを褒められない
・常に誰かと比べてしまう
と悩んでいるのであれば、
解決のヒントになると思いますので、
読んでいただけると嬉しいです ^_^
以前の私は自分のできない部分を
ずっと否定し続けていました。
![](https://recurrent-edu.jp/wp-content/uploads/2023/09/27526388_s-jpg.webp)
例えば、、
人から「スタイル良いよね」と
体型を褒められたとしても、
“私は顔がブスだから、
せめて体型だけは良くしないと”
と思い人から褒められても
自分も相手のことも信じる事ができず、
素直に受け取ることができませんでした。
また高校生の頃は
特に自己否定がひどく、
テストで98点を取った際に
努力した過程を否定し、
「なんであと2点が
取れなかったんだろう…」
とできない部分ばかりが目につき、
自分を責め続けていました。
私がなぜここまで
自己否定をしてしまっていたのか?
それは、、
「ありのままの自分には
価値がない」
と思っていたからです。
これ以上、
自分の価値が下がらないように
必死だったのです。
そのため体型を
必要以上に気にし
食事制限していたのも、
「異性や同性から
好かれなくなる」
という思い込みをし
“太る=自分の価値が下がる”
という思考からでしたし、
テストの点数が
悪くならないようにしていたのも、
点数が下がることで、
「母親や学校の友達から
認められなくなってしまう」
と自分には何か価値をつけないと
人が離れてしまうと思っていたので、
勉強は心底嫌いでしたが
自分なりに必死に頑張っていました。
しかし、
「自分には価値がない」
と思っているせいで、
いくらテストで100点を取ろうが
スタイルが良くなろうが、
常に自分のできない所に
目を向けてしまうんですよね。
そんな自己否定をしていた私が
変わったのは2週間ほど前、
初めて弊社の講座を受講した時でした。
葉山トレーナーが
こんなことを言っていたのです。
============
きゅうりはきゅうり。
きゅうりはスイカになれない。
スイカになろうとするから
ありのままの自分を
受け入れられなくなり、
苦しみが生まれる。
立派なきゅうりになればいい。
============
これを聞いて、
とても衝撃的でした。
今までは、
・テストで100点をとるのが私、
100点以外を取るのは私じゃない。
・食事制限をして
スタイルをキープしているのが私、
好きなものを好きなだけ食べて
太っているのは私じゃない。
などとできない部分の自分は
私じゃないと思っていたのです。
しかし
葉山トレーナーの話を聞き、
私の良いところも悪いところも
両面を含めて自分。
できない部分があるからこそ、
できた時の自分が輝く。
という風に考えると、
自分の醜い部分も
愛おしく思えてきたのです。
自身のマイナスの部分を
認められたことで、
たとえ頭が悪かろうが
太ってしまおうが、
「私は生きているだけで
十分価値がある」
純粋にそう思えるようになりました。
![](https://recurrent-edu.jp/wp-content/uploads/2023/09/26883814_s-jpg.webp)
“ありのままの自分は
めちゃくちゃ価値がある”
ということに気づいてからは
体型を必要以上に気にすることなく、
好きなものを幸せを感じながら
食べられるようになりましたし、
誰かに認められるために
勉強をするのではなく、
自分が興味を持ったものを
学ぶことができるようになりました ^ ^
長くなりましたが、
今回の内容は以上となります。
私のように
自己承認が苦手だったり、
自己否定をして苦しいと
感じている方の参考に
少しでもなったら嬉しいです ^_^
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
PS.
今回、講座で様々な気づきを
与えてくれた葉山トレーナー。
実はトレーナー業だけでなく
本を出版されたり、
今週の土曜に福岡で
役者としてデビューするなど
幅広く活動されているんです!
今回、葉山トレーナが
出版された本は、
「自分自身が人生を
どう生きていくのか?」
という人生のヒントになる内容が
たくさんと書かれているのですが、
充実した日々を送るために必要なのは、
「〇〇を見つけること」だそうです。
インタビュー記事に答えが
書いているのでぜひご覧ください。