自己肯定感の低いあなたへ
こんにちは！
株式会社OnLineの奥野です。
私は少し前までは、
「私なんてどうせ…」と
自分のことを否定し、
自身を肯定することが
できていませんでした。
しかし最近では、
自分のできない部分を
受け入れてそんな私も
素晴らしいと思えるように ^_^
もしあなたが、
・自己否定をついしてしまう
・自身の良いところを褒められない
・常に誰かと比べてしまう
と悩んでいるのであれば、
解決のヒントになると思いますので、
読んでいただけると嬉しいです ^_^
以前の私は自分のできない部分を
ずっと否定し続けていました。
例えば、、
人から「スタイル良いよね」と
体型を褒められたとしても、
“私は顔がブスだから、
せめて体型だけは良くしないと”
と思い人から褒められても
自分も相手のことも信じる事ができず、
素直に受け取ることができませんでした。
また高校生の頃は
特に自己否定がひどく、
テストで98点を取った際に
努力した過程を否定し、
「なんであと2点が
取れなかったんだろう…」
とできない部分ばかりが目につき、
自分を責め続けていました。
私がなぜここまで
自己否定をしてしまっていたのか？
それは、、
「ありのままの自分には
価値がない」
と思っていたからです。
これ以上、
自分の価値が下がらないように
必死だったのです。
そのため体型を
必要以上に気にし
食事制限していたのも、
「異性や同性から
好かれなくなる」
という思い込みをし
“太る＝自分の価値が下がる”
という思考からでしたし、
テストの点数が
悪くならないようにしていたのも、
点数が下がることで、
「母親や学校の友達から
認められなくなってしまう」
と自分には何か価値をつけないと
人が離れてしまうと思っていたので、
勉強は心底嫌いでしたが
自分なりに必死に頑張っていました。
しかし、
「自分には価値がない」
と思っているせいで、
いくらテストで100点を取ろうが
スタイルが良くなろうが、
常に自分のできない所に
目を向けてしまうんですよね。
そんな自己否定をしていた私が
変わったのは2週間ほど前、
初めて弊社の講座を受講した時でした。
葉山トレーナーが
こんなことを言っていたのです。
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きゅうりはきゅうり。
きゅうりはスイカになれない。
スイカになろうとするから
ありのままの自分を
受け入れられなくなり、
苦しみが生まれる。
立派なきゅうりになればいい。
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これを聞いて、
とても衝撃的でした。
今までは、
・テストで100点をとるのが私、
100点以外を取るのは私じゃない。
・食事制限をして
スタイルをキープしているのが私、
好きなものを好きなだけ食べて
太っているのは私じゃない。
などとできない部分の自分は
私じゃないと思っていたのです。
しかし
葉山トレーナーの話を聞き、
私の良いところも悪いところも
両面を含めて自分。
できない部分があるからこそ、
できた時の自分が輝く。
という風に考えると、
自分の醜い部分も
愛おしく思えてきたのです。
自身のマイナスの部分を
認められたことで、
たとえ頭が悪かろうが
太ってしまおうが、
「私は生きているだけで
十分価値がある」
純粋にそう思えるようになりました。
“ありのままの自分は
めちゃくちゃ価値がある”
ということに気づいてからは
体型を必要以上に気にすることなく、
好きなものを幸せを感じながら
食べられるようになりましたし、
誰かに認められるために
勉強をするのではなく、
自分が興味を持ったものを
学ぶことができるようになりました ^ ^
長くなりましたが、
今回の内容は以上となります。
私のように
自己承認が苦手だったり、
自己否定をして苦しいと
感じている方の参考に
少しでもなったら嬉しいです ^_^
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。
PS.
今回、講座で様々な気づきを
与えてくれた葉山トレーナー。
実はトレーナー業だけでなく
本を出版されたり、
今週の土曜に福岡で
役者としてデビューするなど
幅広く活動されているんです！
今回、葉山トレーナが
出版された本は、
「自分自身が人生を
どう生きていくのか？」
という人生のヒントになる内容が
たくさんと書かれているのですが、
充実した日々を送るために必要なのは、
「〇〇を見つけること」だそうです。
インタビュー記事に答えが
書いているのでぜひご覧ください。