更新日 2023.8.21

こんにちは！
株式会社OnLineの市橋です。

突然ですが、、、
あなたの趣味はなんですか？
と聞かれたらなんと答えますか？

よく初めましての方とお話しする時
趣味は鉄板の話題だと思うのですが、

以前までわたしは趣味と言える趣味が
ないことが悩みでした^^;

ですが今では胸を張って
「ヨガです！」と言えます✨

去年の12月からクラスに通い始めて
早いもので9ヶ月になります。

契約するときに1年という縛りがあって
続けられるか不安だったほど

何事も長続きしない私ですが、
こんなに続いているのは

「楽しい」と思えているから
に他ならないと思います！

前置きが長くなりましたが
今回はヨガで学んだことを
少しだけシェアさせてください。

私が通っているヨガ教室では
10人〜20人ほどの人が
インストラクターさんと一緒に
ヨガをするのですが、

インストラクターさんは
クラスを始める前にちょっとした話を
してくれます。

ある日クラスを受ける前、
インストラクターさんが

「On the mat Off the mat
（オンザマット、オフザマット）
という言葉を聞いたことがありますか？」

こう問いかけたのです。

わたしはさっぱりわかりませんでしたが
彼女は続けて、

「オフザマットとは
ヨガをしていない日常生活でも
ヨガを取り入れるという考え方のことです。

例えば、ヨガでは「呼吸」を大事にと
よくお伝えしていますが

普段生活している上では
吸って、吐いて、とわざわざ
意識しませんよね。

ポーズに関してもそうです。

ヨガをしていると
「綺麗にポーズ取らなきゃ」
と考えてしまいがちですが、

自分のできる範囲でいいんです。

あなた自身が気持ちのいいと
思えるポーズの仕方で構いません。
　
この1時間はそれを意識して
今日進めていきましょうね。」

これを聞いて私は
ハッとしました。

その当時の私が思っていたことを
見透かされたような気がしたからです。

「綺麗にポーズを取らなきゃ」
「失敗したら恥ずかしい」

実際に私はこう思っていました。

インストラクターさんの言葉で

綺麗にポーズを取ることが
目的になってしまっていた

と気づいたのです。

この「完璧を求める」考え方は
日常生活でもしてしまっているな〜
と私は思います^^;

例を挙げるなら仕事。

私はクリエイティブな仕事を
しているので、

「これをすれば必ず結果が出る！」
というようなテンプレートはありません。

でも無意識に
「正解」を探してしまっています。

正解なんてないのに！笑

日常でも
“On the Mat, Off the Mat”の
考え方を取り入れて過ごすことで

もっと仕事のスピードが早くなったり
幅広いアイディアを取り入れていけると
思っています。

もちろん完璧を追い求めることも
時には重要ですが、

完璧や正解を手放す
という考え方もこれから
大事にしていきたいなと
ヨガを通して感じました。

最後まで読んでくださって
ありがとうございます！




あなたにしか、できないことがある

📝市橋弘子