メインコンテンツへスキップ

メンタリストDaigoから学ぶ『自分を変える方法』

更新日 2023.5.8

こんにちは!
株式会社OnLineの奥野です!

突然ですが、、、

あなたは『自分を変えたい』と
思ったことはありますか?

例えば、

「ネガティブな性格を変えたい」
「仕事で結果を出せるように変わりたい」
「人の目を気にする自分を変えたい」

などなど。

変わりたい部分は
人それぞれだとは思いますが、
きっと一度は思ったことがある方が
多いのではないでしょうか。

でも実際、自分を変えるって
難しいことですよね。

ご存知の方もいるかと思いますが、
人間には

“ホメオスタシス”
“アロスタシス”

という「現状を維持しよう」と
する性質があるため、
本能的に変化することを嫌います。

そのため、
「変わりたい」と思っていても
なかなか変わるのが難しいのです。

では、変わる方法がないのか?
と言うと、そんなことはありません。

メンタリストDaigoさんの
『ポジティブ・チェンジ』という本が
あるのですが、

その本の中に、
【変わるための鉄則】が書いてあるので
ご紹介したいと思います。

変わるための鉄則。
その一つが、、、

『頭を使わないこと』

です。

自分を変えたいと思ったとき、
多くの人はまず

「どうやったら変われるだろう?」
「自分が変わるためには何が必要だろう?」
「自分はどんな風に変わりたいんだろう?」

などと考えがちですが、
実はこのときすでに変化から逃げて
しまっているそうなんです。

なぜなら、
考えることによって無意識に

『行動を先延ばしにしている』

から。

本音では、行動もしたくないし
自分を変えたくもない。

だから考え、思い悩んでしまうのです。

だからこそ、
考えたり準備をすることに
時間をかけるのではなく、

『行動してから準備をすること』

または

『行動しながら準備をすること』

が大事になってきます。

準備をしてから行動しようとする人は
逆を言えば、

「必要なものが揃わなかったら
 行動しない人」

ということになります。

しかし、行動しなければ

自分が変わるために何が必要か?
自分に足りないものは何か?

などは、絶対に分かりません。

だからこそ、少しでも
早く動けるようになる方法を
考えるしかありません。

例えば、体を鍛えたいなら
トレーニング動画を見て勉強する
のではなく、

今すぐジムで契約をして
トレーニングウェアとシューズだけ準備し
実際にトレーニングしながら
どうすればいいか?何をすべきか?を
見つけていく、といった感じです。

準備をするにしても、最小限にする。

この意識がとても重要です。

そして、もう一つ、

『小さなことから始める』

というのもポイントです。

自分を変えるための第一歩として、

・仕事の帰宅時にいつもと違う道を
 歩いてみる

・自分では普段選ばないような
 ごはん屋さんに入ってみる

・あまり話したことのない人に
 「今日はいい天気だね」と
 話しかけてみる

などなど。

こんな風に、
すぐできそうな小さなことから
始めてみるのもいいかもしれません^_^

PS.

自宅と会社の往復のみ、
特にやりたいこともなくて、
ただ日々が過ぎていく、、

そんな中、弊社の講座を受講し、
2ヶ月で181万円の収入を得ただけなく、
様々なことに挑戦できるように
変わった女性がいます。

彼女はなぜ、変わることができたのか?

少しでも興味のある方は
こちらのインタビュー記事もご覧ください。

Page Top