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“映画トップガン”で朝から元気出してるらしい、、、

更新日 2023.3.1

こんにちは!
株式会社OnLineの音谷です。

今年の年明けに、
うちのマンションのエレベーターに
こんな張り紙がありました。

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早朝(6:30)から、
トップガンのテーマ曲などの洋楽が、
歌詞が聞こえるほどの大音量で流れて、
睡眠の妨げになっています

ーーーーーーーーーーーーー

私の部屋までは聞こえていなかったので
きっと違う階だと思うのですが、

他の部屋に
歌詞が聞こえるほどの大音量って
すごいですよね!笑

私はこの張り紙を見た時に、

誰かが早朝から
トップガンのテーマ曲をガンガンかけて、
ノリノリで身支度をしている姿

を想像して少し笑ってしまいました^^
(もちろん、他の人に迷惑をかけるのは
 良くないことですけどね!)

実際、朝に音楽を聴くことは
コンディションを整える効果があるんです!

<朝に音楽を聴くとこんな効果が!>

✨脳が活性化する
✨やる気を高める
✨ストレス軽減
✨リラックス効果
✨健康促進

これらの効果があると考えると、

朝から音楽を聴いて
自分の気持ちを整えることは
忙しい毎日を乗り越えるための
一つの手かもしれません。
(周りに迷惑をかけない程度に
 聴きましょう!!)

ただ、朝に音楽を聴いて
コンディションを整える時に、
1つだけ注意点があります。

それは、

『その時の気分に合った音楽を聴く』

ということ。
(音楽療法における「同質の原理」です)

簡単に説明すると、
例えば、沈んだ気分の時は穏やかな音楽を
聴いた方がよく、

無理して明るい音楽を聴くと逆効果になる
ということです!

気分に合わせた音楽を聴くと、
音楽に自分の気持ちを代弁してもらえるので
自然にその気持ちを受け入れられる
ようになるんです。

その結果、次第に気持ちが落ち着いてくる
と言われています。

私自身、いつも通勤中に
その日の気分に合った曲を聴いていたので、
これを知った時は

「私が毎日、気持ちに波がなく
 仕事ができているのは
 音楽のおかげもあったのかも!」

と思いました!

あなたはどんな気分の時に
どんな曲を聴いていますか?

PS.

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