今よりも自分を好きになる方法
こんにちは!
株式会社OnLineの奥野です。
私が中学生の頃の話なのですが、、、
常にマウントを取ってくる
友達がいて、その子から外見や内面を
いつも悪く言われていました^^;
出会って最初の頃は、
「この子ストレス溜まっているんだな」
としか思いませんでしたが、
毎日のように言われ続けていると
気づけば自分でも
「自分は外見や内面も悪いし、
何も取り柄がない人間だしな…」
と思うようになっていたんです。
心理学の世界では、
“人は、貼られたレッテルに応える生き物”
と言われます。
言葉の暗示力というのは
私たちが想像する以上に強力なんです。
例えば、女性に対して
いつも「綺麗だね」「かわいいね」と
言葉をかけ続けると、
その言葉をかけられた女性はどんどん
綺麗に、可愛くなっていきます。
![](https://recurrent-edu.jp/wp-content/uploads/2023/01/shutterstock_1614615043-1-1024x576.jpg)
これも人が貼られたレッテルに応える
というよくある例の一つです。
人は、他に人からつけられた
レッテルの方がより強く印象に残り、
それで自己イメージを形成します。
自分に貼られたレッテルが
自分の無意識にまで浸透していって
「自分はこんな人なんだ」
というイメージになってしまうのです。
だから私自身、
先ほどの友達の影響を強く受けて
「自分は外見や内面も悪いし、
何も取り柄がない人間だしな…」
という状態になっていました。
でも、安心してください。
この自分自身に対するイメージは
書き換えることができます。
ただ、そのために必須なのが、
“あなたの自己イメージを下げる人に
できるだけ近づかないこと”
です。
特に、こんな人たち↓
・自分の機嫌を他人に取らせようとする人
・ネガティブな発言や不満しか言わない人
・自分の価値観を押し付けてくる人
とは距離を取ることをオススメします。
そして、距離を置くために
一番使いやすい方法が、
『丁寧で短く会話をする』
という方法です^_^
![](https://recurrent-edu.jp/wp-content/uploads/2023/01/1968861_s-4.jpg)
具体的にやり方をお伝えすると
こんな感じです。
ーーー
相手の質問には簡潔に
礼儀正しく答える
↓
感情がこもらないような
短い受け答えをし、
会話には興味がない態度を示す
↓
相手が不快にならないよう言い訳し、
会話を切り上げて立ち去る
ーーー
この方法を使えば、
相手から目をつけられることなく
距離をおくことができます!
距離を取りたいと思っても
仕事などで話さなければいけない場合も
きっとあると思います。
そんな時はぜひこの方法を試してみて下さい。
そして、あなたの持ち味や
可能性に焦点を当ててくれる人と一緒に、
素敵な『自分自身のイメージ』を
築き上げていきましょう!^_^
PS.
毎日のように離婚を突きつけられ
自分を嫌っていた状況から、
今では心から自分のことを好きになり
自信が持てるようになった女性。
どうしてこんなに変わったのでしょうか?
こちらのインタビュー記事も
ぜひご覧ください^_^
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