時間を上手く使う方法
こんにちは！
株式会社OnLineの駒井志帆です。
“１時間９分”
これ、何の時間か分かりますか？
実は、、、
『１日の平均隙間時間』
なんです。
これはパナソニック株式会社の調査によるものなのですが、
要するに現代人のムダな隙間時間は
『１日平均１時間９分』
あるわけです。
隙間時間だけで毎日１時間以上の時間を
無駄にしていると思うと、、、
もったいない気がしませんか？^^;
１日１時間だとしても、
１年で360時間、つまり15日分。
ちょっとした隙間時間でも、その時間が積み重なっていくと
結構大きな時間になります。
とは言え、人によっては
「たった１時間しかない」と
感じるかもしれません。
では、毎日の隙間時間を有効に活用するためには
具体的に何をしたらいいのでしょう？
例えば、
・ニュースを見て情報収集する
・届いているメールをチェックする
・本を読む
などなど。
もちろん、勉強や仕事に
囚われなくてもいいと思います。
・パフォーマンスを上げるために、仮眠を取ったり
・誰かと会話してスッキリしたり
・静かな場所で瞑想したり
大切なのは、自分の感覚として
「暇つぶしに使っている」ではなく
「時間を有効に活用できている」
と思えるかどうかです。
また、何かをしながら、同時進行で何かをする
“ながら時間”
も個人的にはオススメです。
例えば、
朝の支度や家事をしながら、
あるいは移動時間中に
音声メディアで色んな人の考えに触れたり、
オーディオブックを活用したり。
音声メディアやオーディオブックは耳と携帯さえあれば、
いつでもどこでも情報収集できるので
とてもオススメです＾＾
読書時間欲しい、
勉強したい、などなど
「時間が欲しいな〜」
と思った時には、
わざわざ寝る時間や娯楽の時間を
削ろうとする方が多くいます。
でも実は、そんなことをしなくても
余分な時間って結構あるんです。
年始に今年の目標を立てた方も
きっと多いと思いますので、まずは
今までとちょっと視点を変えて
『ちょっとした隙間時間の見直し』
から始めてみてはいかがでしょうか？
あなたにしか、できないことがある。
📝駒井志帆
PS.
失った時間はもう取り戻せません。
だからこそ、時間をどこに使うかって
とても重要だと思います。
弊社の講座に参加した大坪さんは
講座を受講後、
自分の大事なお客さんのために
集中して時間を使えるようになり、
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